Welche chinesische Medizin ist gut gegen Schlaflosigkeit und Depressionen?
In den letzten Jahren sind Schlaflosigkeit und Depressionen zu häufigen Gesundheitsproblemen geworden, von denen moderne Menschen geplagt werden. Da sich das Tempo des Lebens beschleunigt und der Arbeitsdruck zunimmt, beginnen immer mehr Menschen, nach Konditionierungsmethoden der traditionellen chinesischen Medizin zu suchen. Aufgrund ihrer milden konditionierenden Wirkung und geringeren Nebenwirkungen ist die traditionelle chinesische Medizin für viele Menschen zur ersten Wahl geworden. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Einführung in die traditionelle chinesische Medizin zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Depressionen zu geben und eine strukturierte Datenreferenz bereitzustellen.
1. Häufige Symptome von Schlaflosigkeit und Depression
Schlaflosigkeit und Depression gehen häufig mit folgenden Symptomen einher:
| Symptomtyp | Spezifische Leistung |
|---|---|
| Symptome von Schlaflosigkeit | Schwierigkeiten beim Einschlafen, leichtes Aufwachen, häufige Träume und frühes Erwachen |
| depressive Symptome | Deprimierte Stimmung, Interessenverlust, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten |
2. Empfohlene chinesische Arzneimittel gegen Schlaflosigkeit und Depression
Nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin hängen Schlaflosigkeit und Depression meist mit Faktoren wie Leber-Qi-Stagnation, Herz- und Milzmangel, Yin-Mangel und Feuerüberschwang zusammen. Im Folgenden sind einige häufig verwendete traditionelle chinesische Arzneimittel und ihre Wirkungen aufgeführt:
| Name der chinesischen Medizin | Hauptfunktionen | Anwendbare Symptome |
|---|---|---|
| Wilder Jujubekern | Beruhigt die Nerven, fördert den Schlaf, nährt Herz und Leber | Schlaflosigkeit, Träumerei, Herzklopfen und Unbehagen |
| Albizia-Rinde | Lindert Depressionen, beruhigt die Nerven, beruhigt die Leber und reguliert das Qi | Depressive Stimmung, Leber-Stagnation und Qi-Stagnation |
| Poria | Stärkung der Milz, Beruhigung des Herzens, Diurese und Feuchtigkeit | Herz- und Milzschwäche, Ödeme |
| Coptis chinensis | Beseitigen Sie Hitze, trocknen Sie Feuchtigkeit, löschen Sie Feuer und entgiften Sie | Yin-Mangel, übermäßiges Feuer, Reizbarkeit und Reizbarkeit |
| Polygala | Beruhigen Sie den Geist, lösen Sie Schleim und regenerieren Sie den Geist | Vergesslichkeit und mangelnde Konzentration |
3. Empfohlene Formeln der Traditionellen Chinesischen Medizin
Die Wirkung einer einzelnen chinesischen Medizin ist begrenzt und die chinesische Medizin kombiniert in der Regel je nach Konstitution des Patienten verschiedene Arzneimittel. Hier ein paar klassische Rezepte:
| Rezeptname | Zusammensetzung medizinischer Materialien | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Saure Dattelkernsuppe | Ziziphus-Samen, Poria Cocos, Anemarrhena, Chuanxiong, Lakritze | Nähren Sie den Geist und beruhigen Sie ihn, lindern Sie Schlaflosigkeit |
| Xiaoyaosan | Bupleurum, weiße Pfingstrosenwurzel, Atractylodes Macrocephala, Poria Cocos, Süßholz | Beruhigen Sie die Leber, lindern Sie Depressionen und regulieren Sie die Stimmung |
| Guipi Tang | Astragalus, Codonopsis, Atractylodes, Angelica, Polygala | Füllen Sie Herz und Milz auf und lindern Sie Müdigkeit |
4. Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung der traditionellen chinesischen Medizin
Obwohl die Nebenwirkungen der Traditionellen Chinesischen Medizin relativ gering sind, müssen Sie dennoch auf folgende Punkte achten:
| Dinge zu beachten | Spezifische Anweisungen |
|---|---|
| Behandlung basierend auf der Syndromdifferenzierung | Es ist notwendig, die geeignete traditionelle chinesische Medizin entsprechend der persönlichen Konstitution auszuwählen und den blinden Einsatz von Medikamenten zu vermeiden. |
| langfristige Konditionierung | Die Wirkung der Traditionellen Chinesischen Medizin entfaltet sich langsam und muss über einen längeren Zeitraum eingenommen werden |
| Vermeiden Sie Konflikte mit der westlichen Medizin | Einige chinesische Arzneimittel können den Stoffwechsel westlicher Arzneimittel beeinflussen. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt |
5. Andere Hilfskonditionierungsmethoden
Zusätzlich zur Konditionierung der Traditionellen Chinesischen Medizin können auch die folgenden Methoden kombiniert werden, um Schlaflosigkeit und Depressionen zu lindern:
| Methode | konkrete Vorschläge |
|---|---|
| Diätkonditionierung | Essen Sie mehr tryptophanreiche Lebensmittel (wie Milch, Bananen) |
| Übung | Moderate Bewegung (z. B. Yoga, Spazierengehen) kann helfen, Stress abzubauen |
| psychologische Beratung | Suchen Sie bei Bedarf psychologische Beratung oder Behandlung auf |
Fazit
Die Behandlung von Schlaflosigkeit und Depression erfordert eine Kombination verschiedener Methoden. Aufgrund ihrer einzigartigen Vorteile ist die traditionelle chinesische Medizin für viele Menschen zur Wahl geworden. Bevor Sie jedoch die traditionelle chinesische Medizin anwenden, empfiehlt es sich, einen professionellen chinesischen Mediziner zu konsultieren, um einen geeigneten Plan basierend auf Ihrer persönlichen Konstitution zu entwickeln. Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen wertvolle Hinweise geben, damit Sie so schnell wie möglich wieder gesund schlafen und gute Laune haben.
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